アロマ・トリートメント ＆ リンパマッサージで引き締める！＆ Les Toiles du Soleil

きのうは、アロマ・トリートメントを受けに行ってきました。

「アロマテラピー・トリートメント」 って何なの？と夫から質問があったので、パンフレットにあった説明を要約すると、
「ヨーロッパでは古い歴史を持つ自然療法であるアロマテラピー（芳香療法）を基礎に、より直接的に身体に浸透させることで身体の持つ免疫力や自然治癒力を高めるもの」 とのこと。

今回受けたのは 「フルボディーコース」 で、まずは 美味しいハーブティーをいただきながらの カウンセリング。
フットバスの後、その時々の身体の状態に合ったエッセンシャルオイルを、オリジナルでブレンドしたもので、トリートメント・マッサージ。

全身足の裏から頭部まで丁寧に、それも絶妙の力加減でのマッサージに、ストレスも遥か彼方へ消えゆく感じ。
あまりの気持ちよさに、途中で毎回気を失ってます（＾＾）

最後にハーブティーで、すっかりリラックス＆和み～の2時間あまり。

きのうで5回目ですが、これからも2週間に一度のペースでいきたいところ。
ひどい肩こり・腰痛も収まったし、回を重ねるごとに健康体質になっていく感じです。

私ばっかり心地よい思いをしてるのは やや後ろめたいものがあるので、夫にもしっかりマッサージしてあげました。(^_^;)

（受けたサロンは紹介制ゆえ ＨＰ上ではご紹介できず、大変申し訳ありません。 参考までに、お値段などは 「こちら」 をクリック。）

＊写真は、「florame」 のエッセンシャル・オイルと、「LES TOILES DU SOLEIL」 の きんちゃく袋。

「RELAX BLEND」 は、爽やかなのに落ち着く香り。夜寝る前、アロマライトに数滴たらして使用しています。
「RESPIRATOIRE BREATHING」 は、ストレスが溜まっているときの気分転換に。思い悩むことがあるときに、こんな見方もあるのかも、という気持ちにしてくれるスッキリ系。
「AGRUMES CITRUS FRUITS」 は、フルーツ系で楽しい気分に。

ちなみに、「LES TOILES DU SOLEIL」 （レ・トワール・デュ・ソレイユ） のきんちゃく袋は 日本橋三越 新館Ｂ１F で購入したもの。 もともとはフランスのショップで、布製バックも気に入っています。なにしろ、生地の感じや色合いがとってもステキなのです♪
（フランスの公式ページは、「こちら」。日本輸入代理店の公式ページは 「こちら」をクリック。 通販では、「こちら」 と 「こちら」 と 「こちら」 などが検索したら出てきました。）

ところで、サロンでアロマ・トリートメントで使用したオイルをくれるので、習ったとおり、毎日寝る前、自分で肩やおへその周りなどをマッサージしています。

それに加えて、毎日欠かさずやっているのが、 「リンパマッサージ」。

去年「はなまるマーケット」で特集していた方法で、足のふくらはぎ～太もも、二の腕、首筋～肩・上胸部をマッサージ。

心なしか？ ふくらはぎと二の腕がすっきりしてきた気がするんですけど、夫よ いかがなもんでしょう？
えっ、もっと腹をしっかりやれって、か？　でも夫、人のことを とやかく言える立場だったかな～ (^^ゞ

マッサージの後は、「ドイツ・マリエン薬局 メディカルハーブショップ」 の メディカル・ブレンドハーブティー 「ライフサポート・ブレンド」を飲んで、リラックスしてからぐっすり安眠の毎日です。 （引越し後、いびきのひど～い夫とは別室で寝るようになったことが、安眠のもっとも大きな要因であることは間違いないけど、それはさておき・・・）

でも、寝る前の軽いシャワー＆マッサージで最近とみに、寝る時間が途轍もなく遅～くなってて、これってはたして健康にいいんだかなんだか、よくわからん今日このごろなのでした。

■リンパマッサージの方法など、参考になるページ
花王ロリエホームページ、「リンパマッサージで気になる部分をキュッ！」
ＮＨＫためしてガッテン、「むくみスッキリ解消法」
ダイエット専門サイトあしたはKIREI、「リンパマッサージの方法～」
Sun Blood 「リンパマッサージ」 など。