チューリップの花 ＃２、 菜食主義にチェンジ 追記あり

この間のチューリップ。特に八重の柔らかい感じが気に入ったので、新しい八重の種類を、交差点の角のお花やさんで購入しました。
気温が高いせいか、あっという間に花が開いて、華やかで、可愛らしい姿を見せてくれました。
チューリップの花が、 部屋の中にあるだけで、 とても気持ちが和みます。

※部屋の中が散らかっていて、撮影するのに苦労しました

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さて、昨日・今日は、うちでヨガ。 朝ごはん前の習慣にしてしまうと、 自宅でも、 毎日ヨガが続けられるようになりました。

呼吸にあわせて身体を動かすと、とっても気持ちが良くてリフレッシュ
ヨガの呼吸法 (Nadi Shodham Pranayama) のあと、しばらく静かに瞑想・内観すると、心が落ち着き、やすらぐとともに、気持ちも自然と上向きに

ヨガ教室のシン先生が、熱心に、その根拠について語っていらした「菜食主義」。

そのお話を思い出すと、 なるべくお肉は控えたいと思うようになりました。
もし自分が動物で、 その殺されるときの気持ちを想像しちゃうと、 もうなんかダメって感じで・・・。

もっとも、完全に菜食主義 （ヴェジタリアン）の食事にチェンジするのは、 ちょっと難しいかも・・。
お食事会は、誘って下さ～い （笑）。

★菜食主義とインド・アーユルヴェーダ
★アヒンサー （非暴力・・・ヨーガにおける Yama （禁戒）のうちの一つ、不殺生） wiki
★日本ベジタリアン協会

さてさて、今日こそは大掃除をしなくては！！！

ほかに書きたい記事もありますが、 しばし更新お待ち下さい （ぺこり）。
メールの返信もしなくては

■追記メモ　YouTube
★ashtanga yoga demo　←凄い！！！
★Ashtanga Yoga - The Primary Series　（Surya Namaskara、太陽礼拝）
★John Scott - Ashtanga Yoga: The Primary Series (Japanese) アシュタンガ ヨガ
★関連ＤＶＤ　http://www.rakuten.co.jp/tokyo-yogashop/746869/877431/