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フルーツ断食 (内容追記、 写真掲載しました)

3月27日(金)は、銀座の自然派インド料理レストラン 「ナタラジ」 で、マクロビオティックのカレーバイキングのランチ。 銀座なのに、1,100円とリーズナブル(ただし、平日限定)。 ゆっくり語らうことができ、有意義な会食となりました。

実は、この新月の日から 「ドゥルガー (Durga)」(虎の上に乗ってる女神さま) で、9日間、 4月4日(土) まで 「フルーツ断食」 の日なのですが、 今日はじめて知ったため、 日曜日からのスタートです。

※追記: 食べられるものの一部。 ヨーグルトは、砂糖が入ってないものが望ましいけど、 大量買い置きのアロエヨーグルトだけはゴメンナサイです・・・。
・・・これだけ食べられれば、「断食」 とは言えないかもですねcoldsweats01
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※追記: 「フルーツ断食」 は、インド大使館 ヨガ教室の、去年まで教えて下さっていたシュクラ先生がやっていらっしゃる断食で、年2回、冬から春、 夏から秋、 の季節の変わり目に行われるもの。 いずれも新月から、9日間の断食です。

※追記: 今日(3月30日月曜日)は、インド大使館のヨガ教室が午前中にあったので、 何回かシュクラ先生とともにフルーツ断食をして、良かったという方々に、フルーツ断食のことを聞いてきました。 以下、 内容を追記しておきます。

米、小麦(パン、麺類含む)、蕎麦などの穀類、 豆 (豆腐、味噌、醤油を含む)、海草(ワカメなど)、キノコ類、肉、魚、コーヒー、お菓子は禁止。 (※追記: 卵も禁止

フルーツ (ドライフルーツを含む)、ナッツ、野菜 (芋もOK)、塩、お酢、ヨーグルト、お茶、野菜や果物のジュースなどの9日間。 (※追記: 牛乳、バター、チーズ、オリーブオイルもOK。 オリーブオイルがOKなのは、オリーブが野菜、果物の部類に入るからか?)

ドゥルガーの女神さまに捧げるものを頂くという趣旨なので、お腹がすいたからといって、たくさん食べることも禁止だそうです。

体内浄化、健康的に体質改善ができればいいなと思っていますsign01

★追記:「フルーツ断食の効果」(2009/4/6)

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コメント

以前書いたものを削除し、内容を付け加えたため、以前のエントリーでお寄せいただいた、椎茸さんからのコメントが消えてしまい、大変申し訳ありません。

私も椎茸さんのように、マクロビで体質改善ができればいいなと思っています。
くれぐれも「無理は禁物」という椎茸さんのお言葉、どうもありがとうございました。

この断食を指導して下さっていたシュクラ先生も、ストレスがたまらないように、ちょっとだけならコーヒーやお米もOKとのことだったので、無理せずやっていきたいと思います。

投稿: きのこ | 2009.03.30 12:46

マクロビもやり始めるときりがないというか、
ふとした瞬間に自分を追いつめている感じがするのです。
まだ慣れていないせいもあるのかと思うのですが…
だからストレスがたまらないように、という
シュクラ先生のお言葉にちょっと心がホッとしました。
私も無理せずやっていこう…続けることが大事ですもんね!

投稿: 椎茸 | 2009.03.30 16:35

cherryblossom椎茸さん

私も無理せず、明日もがんばります!私も慣れてないせいなのか?、「断食」なのに、なぜか満腹の二日目でした(汗)。お互いがんばりましょう。

昨日は、朝タンカン、デコポンを食べただけで、ヨレヨレになりながら、自転車で荒川や浅草に行っていたのですが、「おでん」(本当は出汁+醤油が入ってるのでダメなのですが、夫と外食なので妥協)のダイコン、コンニャク、本当はダメな湯葉、それから、ぎんなんの素揚げで復活、無事自転車で帰宅できました。

本日は、朝はヨガのため抜いて、昼は、美味しいバナナ一本bananaとヨーグルト、本当はダメなコーヒー。間食はドライフルーツと牛乳。夜は野菜炒め(新たまねぎ、赤ピーマン、にんじん)、フルーツトマト、かぼちゃといんげんの煮物(本当はダメな出汁と醤油少々使用)、とどめに、甘くて美味しい干し芋一切れでした。

・・・やっぱりこれじゃ、「断食」じゃないですね(苦笑)。自粛しないと。。

投稿: きのこ | 2009.03.31 01:27

きのこさん お久しぶりですnote
フルーツ断食 9日間とは 頑張りますねup
勿論 お酒絶ちですよねsign02
本当に 感心しますgood 
結果報告楽しみにしていますねwink

投稿: 月下美人 | 2009.03.31 13:56

cherryblossom月下美人さん

「ストレスをためないように」という先生の言葉に甘えて、ビールを一口だけ飲んじゃってましたsweat01
食べられるものが結構多いので、9日間、乗り切れそうです。ヨガで腹筋を鍛えて、よく歩いたたせいもあるけれど、パンツがゆるくなりましたよhappy01

投稿: きのこ | 2009.03.31 18:03

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