フルーツ断食 （内容追記、 写真掲載しました）

３月２７日（金）は、銀座の自然派インド料理レストラン　「ナタラジ」 で、マクロビオティックのカレーバイキングのランチ。 銀座なのに、1,100円とリーズナブル（ただし、平日限定）。 ゆっくり語らうことができ、有意義な会食となりました。

実は、この新月の日から 「ドゥルガー (Durga)」（虎の上に乗ってる女神さま） で、９日間、 ４月４日（土） まで 「フルーツ断食」 の日なのですが、 今日はじめて知ったため、 日曜日からのスタートです。

※追記： 食べられるものの一部。 ヨーグルトは、砂糖が入ってないものが望ましいけど、 大量買い置きのアロエヨーグルトだけはゴメンナサイです・・・。
・・・これだけ食べられれば、「断食」 とは言えないかもですね

※追記： 「フルーツ断食」 は、インド大使館 ヨガ教室の、去年まで教えて下さっていたシュクラ先生がやっていらっしゃる断食で、年２回、冬から春、 夏から秋、 の季節の変わり目に行われるもの。 いずれも新月から、９日間の断食です。

※追記： 今日（３月３０日月曜日）は、インド大使館のヨガ教室が午前中にあったので、 何回かシュクラ先生とともにフルーツ断食をして、良かったという方々に、フルーツ断食のことを聞いてきました。 以下、 内容を追記しておきます。

米、小麦（パン、麺類含む）、蕎麦などの穀類、 豆 （豆腐、味噌、醤油を含む）、海草（ワカメなど）、キノコ類、肉、魚、コーヒー、お菓子は禁止。 （※追記： 卵も禁止）

フルーツ （ドライフルーツを含む）、ナッツ、野菜 （芋もＯＫ）、塩、お酢、ヨーグルト、お茶、野菜や果物のジュースなどの９日間。 （※追記： 牛乳、バター、チーズ、オリーブオイルもＯＫ。 オリーブオイルがＯＫなのは、オリーブが野菜、果物の部類に入るからか？）

ドゥルガーの女神さまに捧げるものを頂くという趣旨なので、お腹がすいたからといって、たくさん食べることも禁止だそうです。

体内浄化、健康的に体質改善ができればいいなと思っています

★追記：「フルーツ断食の効果」（2009/4/6）