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フルーツ断食の効果

3月29日(日)からフルーツ断食をした私でしたが、昨日で終了しました。
「フルーツ断食」

体重はというと、 フルーツ断食をはじめる前の約2週間、 あまりに忙しいスケジュールのため、 そこですでに2キロ近く痩せてしまっていたのをそのままキープ。

さらに断食期間中の二日間、 胃腸を直撃した風邪 (38度以上の熱あり) をひき、その際1キロ近くやせてしまったのをそのままキープ。

「断食」 といっても、 イモ類も食べられたし、ワシワシ野菜類を食べていたので、フルーツ断食をやっただけでは、それほど痩せられなかったかも。

この断食と、ヨガや自転車 (走行距離26kmと18km)、お花見のために一日歩いていたのが良かったのだと思います。

フルーツ断食をやって一番良かったと思ったのは、 肉食をやめて、胃の調子が非常に良くなったことです。 今もそれほど、 お肉を食べたいとは思わなくなりました。

別にお肉や魚を食べなくても、 身体には支障がないのを実感。
身体全体が軽~くなった感じで、 とても快調です。

ところで、昨日は、夫と自転車に乗り、浅草など、あちこち桜を見に行っていましたが、向島で 「長命寺の桜もち」 の看板を見たとたん、 「ここの桜もちを食べずしては帰れない~」、とあっさり断食終了。 久しぶりの和菓子で、身体に沁み入る美味しさでしたhappy02

また秋に入る際のフルーツ断食にも挑戦してみたいと思っています。

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