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ヨガと瞑想 花とお香

今週、来週、なんと 「週4日」 ヨガを通うハメになってしまったなー、しかも、インド哲学(ギータ)の勉強会も含めると、ウィークデーの毎日、インドだわ・・・ (笑)、ということで、 おうちヨガの話題です。
まさかこんなにヨガ&インドにハマるとはねーと自分でも驚いていますが、 ハマればハマるほど面白い(^^)。

ヨガは単なる体操じゃなくて、動く瞑想。 おそらく、スポーツクラブとかのアーサナだけのヨガとは違うと思われ・・。健康にいいだけじゃなく、深~いリラックス感が得られ、心もスッキリ、晴れやかになるところが気に入っています。
そして、 インド哲学は仏教の教えとも深く結びついてるところが興味深いし、 立ち止まって、自らを省みるよき機会になっています。
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自宅では、リビングにヨガマットを敷いてヨガ&瞑想やってますnote インドのお香と、トルコキキョウのお花を飾ってみました。
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なかなか日の出の時間には起きられませんが、朝起きてすぐヨガ&瞑想をするのは、一日のスタートを気持ちよくむかえられるので、やっぱりいいものですねshine

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