涼ヨガ＠清澄庭園 「涼亭」

7/19(日)の午前中は、 清澄庭園 「涼亭」 で開催された 「涼ヨガ」 へ。

周囲はたくさんの緑。 すぐ目の前には池の水面が見え、 自然の風を感じながら、 心地よく体を動かすことができました

体の内なる声を聞きながら、ゆったりしたペースで、呼吸や体の各部に心を集中できたし、シャバアーサナでしっかり休息した後の開放感、リラックス感は格別なものがありました (^o^)丿

今まで習ったことがなかった、三角のポーズ （トリコーナ・アーサナ）、 体側を伸ばすポーズ （パールシュヴァ・コーナ・アーサナ） もあり、 そこだけは、 「ううっ、キビシイ・・・」 という感じでしたが、 ムリをしない範囲で、これからも自宅で自主練しようと思います。 Ｔさんからわかりやすく、アーサナのコツも教えていただけました

いつもはヨガ仲間としてご一緒しているＴさんですが、暖かくて優しいお人柄＆オープンマインドレッスンの雰囲気も良く、先生としてもステキだなーと思いました （決してお世辞じゃないですよ～（笑））。

Ｔさん手づくりのお菓子 （にんじんとバナナのマフィン、きなことおからのクッキー）も、体に良さそう＆とても美味しかったです～ お菓子作りも、本当のプロフェッショナルなところが素晴らしい

涼ヨガ、参加して本当に良かったです。 Ｔさん、どうもありがとうございました

★tom☆yoga　http://tom-yoga.spaces.live.com/default.aspx
★Ｔさんのブログ「tom`s simple life」の中の 「涼ヨガ＠日本庭園 」の記事

池に突き出るように建てられた、数寄屋造りの「涼亭」。 ここでヨガをしていました。

東京都公園協会の公式サイトの説明によると、「涼亭は、明治42年国賓として来日した英国のキッチナー元帥を迎えるために岩崎家が建てたもの。震災と戦火の被害からまぬがれ今日に至りましたが、昭和60年度に全面改築工事を行いました。集会場として利用できます」とのことです。

池の飛び石。 その池の中には・・・

・・・ヨガ友Ｓさんの、 「鯉を呼ぶ呪文」（笑）で集まってきた池の鯉たち。 釣られる心配がないので、大物ぞろいですね～。
暑い中、池の中にある熱そうな石の上で、カメさんが「甲羅干し」をしてました。
※画像クリックでやや拡大します。

帰ろうと思ったら、ちょうど、ボランティアガイドさんによる『庭園ガイド』が開催されていました。

この池に向かって立っている紀州青石は、仏像をあらわすとか、池の周囲の石の数など、詳しい解説をお聞きすることができました

次の機会にははじめから、ガイドさんの説明を聞きたいと思いました。（毎週日曜日及び祝祭日、午前１１時と午後２時）

★清澄庭園　http://www.tokyo-park.or.jp/park/format/index033.html　
江東区清澄３丁目３−９‎　 　地下鉄大江戸線・半蔵門線 「清澄白河」。
自転車だったら、清洲橋を渡ってすぐでした。
Google Map

☆清洲橋と隅田川