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涼ヨガ@清澄庭園 「涼亭」

7/19(日)の午前中は、 清澄庭園 「涼亭」 で開催された 「涼ヨガ」 へ。

周囲はたくさんの緑。 すぐ目の前には池の水面が見え、 自然の風を感じながら、 心地よく体を動かすことができましたnote
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体の内なる声を聞きながら、ゆったりしたペースで、呼吸や体の各部に心を集中できたし、シャバアーサナでしっかり休息した後の開放感、リラックス感は格別なものがありました (^o^)丿

今まで習ったことがなかった、三角のポーズ (トリコーナ・アーサナ)、 体側を伸ばすポーズ (パールシュヴァ・コーナ・アーサナ) もあり、 そこだけは、 「ううっ、キビシイ・・・」 という感じでしたが、 ムリをしない範囲で、これからも自宅で自主練しようと思います。 Tさんからわかりやすく、アーサナのコツも教えていただけましたup

いつもはヨガ仲間としてご一緒しているTさんですが、暖かくて優しいお人柄&オープンマインドheart01レッスンの雰囲気も良く、先生としてもステキだなーと思いました (決してお世辞じゃないですよ~(笑))。

Tさん手づくりのお菓子 (にんじんとバナナのマフィン、きなことおからのクッキー)も、体に良さそう&とても美味しかったです~note お菓子作りも、本当のプロフェッショナルなところが素晴らしいshine

涼ヨガ、参加して本当に良かったです。 Tさん、どうもありがとうございましたhappy01

★tom☆yoga http://tom-yoga.spaces.live.com/default.aspx
★Tさんのブログ「tom`s simple life」の中の 「涼ヨガ@日本庭園 」の記事

池に突き出るように建てられた、数寄屋造りの「涼亭」。 ここでヨガをしていました。
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東京都公園協会の公式サイトの説明によると、「涼亭は、明治42年国賓として来日した英国のキッチナー元帥を迎えるために岩崎家が建てたもの。震災と戦火の被害からまぬがれ今日に至りましたが、昭和60年度に全面改築工事を行いました。集会場として利用できます」とのことです。

池の飛び石。 その池の中には・・・
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・・・ヨガ友Sさんの、 「鯉を呼ぶ呪文」(笑)で集まってきた池の鯉たち。 釣られる心配がないので、大物ぞろいですね~。
暑い中、池の中にある熱そうな石の上で、カメさんが「甲羅干し」をしてました。
※画像クリックでやや拡大します。
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帰ろうと思ったら、ちょうど、ボランティアガイドさんによる『庭園ガイド』が開催されていました。

この池に向かって立っている紀州青石は、仏像をあらわすとか、池の周囲の石の数など、詳しい解説をお聞きすることができましたnote
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次の機会にははじめから、ガイドさんの説明を聞きたいと思いました。(毎週日曜日及び祝祭日、午前11時と午後2時)

★清澄庭園 http://www.tokyo-park.or.jp/park/format/index033.html 
江東区清澄3丁目3−9‎   地下鉄大江戸線・半蔵門線 「清澄白河」。
自転車だったら、清洲橋を渡ってすぐでした。
Google Map

☆清洲橋と隅田川
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コメント

日本庭園の中でヨガとは、いいですねぇ~

投稿: いま | 2009.07.28 21:08

芝生の上より断然涼しいし(エアコン+窓開け放ち+池の上)、趣があってよかったです~。いまさんもヨガやりません?^^

投稿: きのこ | 2009.07.28 21:36

あ、それ気持ちよさそうーーー!!
水に囲まれてやるのがいいですね。
清澄庭園沿いにあるヨーガンレールのお店も素敵で、あの界隈、最近いい感じです。

投稿: mayumii | 2009.07.31 09:36

風が吹き抜けて、とっても気持ちよかったですー♪
シュクラ組(?)のみなさんと一緒に、ヨガができたらいいですねー!
自転車ですぐ近くなので、ヨーガンレールのお店もチェックしてみまーす(^^)丿
検索してみたら、ヨーガンレール食堂は普段は社員だけの社員食堂みたいなような・・・。近くにあるオーガニックカフェ&レストランのサクラカフェに行ってみようかなーと思ってます。
http://sacracafe.com/sacra/
http://allabout.co.jp/gourmet/cafegohan/closeup/CU20080314A/

投稿: きのこ | 2009.07.31 15:05

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