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フルーツ断食 最終日&断食の効果

フルーツ断食 これで9日間完了ですnote

インド大使館でヨガ、タブラを習ったあと、朝昼兼用で、バナナ2本、いちご3つ、ブロッコリー、りんご、ヨーグルト。
ラナンキュラスの花が、だいぶ少なくなったものの、蕾だった花が咲き始めていますheart04

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フルーツ断食の成果はというと、先に書きましたが、2キロ減量 happy01
体内が浄化されて、体が軽くなった気分ですup

もっとも、減量自体は、たくさん歩いたり、自転車に乗ったり、毎日ヨガをしたからこそかも!?

NG食材、お酒も飲んでいたし、本当はNGの珈琲も飲んでましたが、ストイックにやろうとしたら、途中で投げ出していたかもしれません。
季節の変わり目のフルーツ断食。 年に2回のうちのはじめの一回。 かなり ゆるーい断食となってしまいましたが、やってみてよかったです。

それほど厳しくストイックにやらなくても効果があったので、また夏から秋への季節の変わり目にトライしようと思っていますnote

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