フルーツ断食3日目 朝昼兼用。
★お皿に載せて、ゆっくりいただくとキモチ的に満足度がアップ!?
干し芋1枚、ドライフルーツのいちじく、バナナ、りんご、ヨーグルト。

朝は食べずにヨガ・タブラ。 ヨガでは何度も太陽礼拝をやったりして、体力は使ったけれど、夜たくさん食べたせいか、バテバテにならずにすみました。
その後も九段下の昭和館で無料でやってた特別企画展の版画展(私の好きな川瀬巴水の版画が何枚かあって嬉しい
)を見たり、神保町まで歩いたり。
やや空腹感はあるものの、何かしてたら紛れてしまう程度です。
ドライフルーツのイチジクが美味しくて、さらに2個追加。
お腹の調子に効果を期待
コメント
季節の変わり目、フルーツ断食はいいですよね~!!
私も、一週間に一回りんご断食してますよ~☆
がんばってください。
投稿: アロマの先生 | 2010.03.25 12:43
コメントどうもありがとうございます!
、体重は2キロ強減ったし、体内浄化のデトックスで体が軽くなった感じです☆
今日は冬に逆戻りの寒さでしたし、まさに季節の変わり目ですね。
今日の昼にフルーツ断食が終了しました
連休、誘惑に負けて、焼鳥一本分、魚や貝類、御飯を食べちゃったりしたこともありましたが
ほぼ毎日食べてたリンゴも良かったみたいです~。
のちほど、レポートを書きますね。
投稿: きのこ | 2010.03.25 15:56