今日のアロマ、化粧品、ピエール・エルメ＠日本橋三越

今日(10/5(金))は、久々 アロマ・トリートメントへ。

☆好きな香り＆効き目で選んでもらいました。
（ネロリ、プチグレン、グレープフルーツ、ベルガモット）

映画 「地球交響曲第６番」 に出演しているピアニスト、ケリー・ヨストの演奏する ベートーヴェンのピアノソナタ「熱情」第２楽章 アンダンテ・コン・モート （だったかな？） が静かに流れる中、マッサージが終了。
あまりの心地よさに、幸せ感で一杯になりました♪

帰りに、 日本橋三越でお買い物。

☆シャネルで頬紅を買いました。 秋の新色は 「ネロリ・ローズ」 という名前。私の大好きな香り「ネロリ」と同じ名前なので迷わず購入(^^ゞ （色は写真より、ちょっと濃い目）

エッセンシャル・ジェネレーション・クリームの 「サブリマージュ」 も、 あまりに効き目がありそうなことを言われちゃったので、ついつい購入（汗）。 「和楽」 の付録に付いていたのをお試ししていたし、 やっぱりいいかなぁ～と。

もっとも、ついに、自分も いわゆる 「年齢化粧品」 をオススメされちゃっう歳なのね・・と思ったり(^_^;)。ちょっと複雑な気持ちになりました。。

そして、本館地下へ。かなりリニューアルされてて、目移りしっぱなしでした。お腹が減ってる時に行っちゃダメですね～。
ベーカリーのジョアンのお店も広くなってて、美味しいパン選び方や食べ方のミニ講座をやっていて、そこで何種類も試食させてくれました♪

「ピエール・エルメ」 も出店♪♪青山のブティックっぽい作りではないですが、近くで手軽に大好きなマカロンが買えるようになって嬉しいです （＾＾）。

写真のマカロンは、 マカロン イスパハン （ライチとローズ）、マロン エ テ ベール マッチャ （マロングラッセ入りクリーム、抹茶のガナッシュ）、アールグレイ。 （いずれも賞味期限は４日間）

あれれ、抹茶は？？ と思ったら、中に濃い目の抹茶クリームがはさんでありました。
あー良かった（＾＾）。

手作り化粧品 （クレンジング・クリーム） を作る

9/26(水)の夜は、「手作り化粧品」 のお教室の第５回、 「手作りクレンジングクリーム」 に参加しました。
■第１回　手作りの化粧水（ローション）
■第２回　アロマの 手作り 美容液 を作る
■第３回　手作り化粧品 （リップクリーム、口紅、グロス）を作る
■第４回　手作り化粧品 （乳液、日焼け止めクリーム）を作る

＊私が作った　クレンジング・クリーム ☆.。.:*・°
普通のクレンジングと、ヒーリング・クレンジング。お肌に安心で、使用感も良し♪

２～３ヶ月、常温で保存可能 （乳化により安定しているため）、各１００ｃｃ 、約２０回分

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【１】 普通のクレンジングの作り方

①　耐熱容器に、以下の３つを入れる。

「水」 ５０ｍｌ
「ラベンダーウォーター」 小さじ２　
「ウォッカ」 ２０ｍｌ　

②　もう一つの耐熱容器に、以下の２つを入れる。
（２つの耐熱容器を使うのは、水性と油性のものを分けるため）

「セサミオイル」 ３０ｍｌ
「植物性乳化ワックス」　小さじ１

※　「セサミオイル」は、 必ず低温圧搾された香りの弱いものを使用する。 スーパーでよく売られている、ゴマを炒ってから搾った琥珀色のものは、使用不可！　セサミオイルには抗酸化作用のほか、肌の新陳代謝を高め、美白効果あり。

※　「ラベンダーウォーター」 「セサミオイル」「植物性乳化ワックス」 については、以前書いたエントリー： 「手作り化粧品 （乳液、日焼け止めクリーム） を作る」で写真付きで説明をしていますので、そちらを参照して下さい。

③　①と②を湯煎（約８０℃・・鍋の内側のまわりにフツフツ泡が立つ状態）にかけ、 ワックスが溶けるようにかき混ぜる。 ８０℃の状態で混ざったら湯煎からおろす。

④　①に 「カオリン」小さじ４を入れてかき混ぜ、さらに②を入れ、かき混ぜる。

※ 「カオリン」 は、 タルカムパウダー、ベビーパウダーとしてよく使用される、自然の鉱物を細かい粉末状にしたもの。
　　毛穴の汚れを取るほか、柔軟・殺菌・炎症を抑える効果あり。胃腸の働きを整える作用も。 ゼラニウムやレモンの精油をプラスして、お部屋の消臭にも。

⑤　さらに 「キサンタンガム」　小さじ１／２を入れて、小さな泡立て器でよくかき混ぜる。
※　「キサンタンガム」は、食品にも使われる多糖類。
　
⑥　冷めてきたら「精油」を加える。

「ティトリー精油」　２滴　（毛穴の詰まり（ブラックヘッド）を取る）
「ラベンダー精油」　２滴　（美白、いろいろな香りをつなぎ合わせる作用）
「レモン精油」　２滴　（漂白・シミを薄くする。血行促進によりくすみを取る）

※フランスの 「Florame （フローラム）」社のものを使用。

⑥　容器に移して完成 ☆.。.:*・°

☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°

【２】 ヒーリング・クレンジングクリームの作り方

①　耐熱容器に、以下の２つを入れる。

「水」 ５０ｍｌ
「ラベンダーウォーター」 小さじ２
「ローズマリー抽出液」 ２０ｍｌ　（※）

※　ローズマリーのハーブを２週間ウォッカに漬けたもの。 ローズマリーは肌の基底層まで働きかけるが、作用は穏やか。

②　耐熱容器に、以下の３つを入れる。　

「セサミオイル」　２０ｍｌ　（※）
「植物性乳化ワックス」　小さじ１　
「ターメリックオイル」 １０ｍｌ　（※）

※　「ターメリックオイル」は、 セサミオイル　２００ｍｌ ＋ ターメリック（ウコン）大さじ１。
　１０分湯煎し、キッチンペーパーで濾したもの。 ターメリックは炎症を抑える効果も。
　「ターメリックオイル」は、マッサージオイルとしても使用可。 色が着くと取れにくいので、洋服やファブリックに付着しないように注意！

③　８０℃の湯煎にかけ、温まったら①に 「カオリン」 小さじ２ ＋ 「ヒーリングクレイ※」 小さじ１を入れて混ぜ、さらに②に入れてかきまぜる。

※　「ヒーリングクレイ」は、「デザートクレイ」とも呼ばれる、砂漠で採取されるクレイ。
　毛穴の汚れ・毛穴の黒ずみ（ブラック・ヘッド）・皮脂や老廃物を取る働きがある。
　気持ちを、ネガティブからポジティブに変える力も！
　老化、湿疹、シミ、クスミにも効き、お風呂に１００ｇほど入れると肌がツルツルする。

④　「キサンタンガム」　小さじ１／２ を入れて、小さな泡立て器でよくかき混ぜる。

⑤　冷めてきたら「精油」を加える。

「セロリシード」　２滴 （色素沈着を抑え、肝臓強化により内側から肌をきれいにする。）
「キャロットシード」　２滴
「グレープフルーツ」　２滴 （軽めの漂白作用）
「ゼラニウム」　１滴 （肌の弾力を回復させる作用）

⑥　容器に移して完成 ☆.。.:*・°

＊これは、私がやったんじゃありません（笑）。 私も大雑把なほうだけど、これほどまでは～（爆笑）。

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以上が、教室で先生に教わった方法です。

精油の取り扱いには様々な注意事項がありますので、専門の方に直接ご相談下さい。
（必ず希釈するほか、妊娠中や病気の際、小さなお子さんには使えない種類がある、柑橘系の精油を使用してからすぐに紫外線に当たると皮膚炎の恐れありなど）

自宅でも使用していますが、使用後はお肌がしっとり♪ 気分まで穏やかになるし、 かなり気に入っています♪♪
教室に参加して本当に良かったと思いました。

★基本のクレンジングクリームは、コットンに取ってなじませ、アイメイクや口紅をふき取ったり、手のひらに取って顔になじませ、ティッシュでふき取ります。 その後、ローションでふき取り、あるいは、洗顔。
バスタイムの際、手のひらにとってなじませ、ぬるま湯で流しても良いそうです。

★ヒーリング・クレンジングクリームは、 泥パックのように１０分から１５分おいて、ふき取り洗浄。
市販のものだと強力すぎて、一週間に一度しか使えないようなものが多い中、毎日でも使えて、効果もあるところが気に入っています。

今回も、とても楽しいお教室でした♪♪　
残念ながら参加できなかった方も、次回は是非ご一緒に （＾＾）

手作り化粧品 （乳液、日焼け止めクリーム） を作る

5/23(水)の夜は、「手作り化粧品」 のお教室の第４回、 「手作り乳液と日焼け止めクリーム」 に参加しました。
■第１回　手作りの化粧水（ローション）
■第２回　アロマの 手作り 美容液 を作る
■第３回　手作り化粧品 （リップクリーム、口紅、グロス）を作る

＊私が作った　乳液、日焼け止めクリーム ☆.。.:*・°
肌に負担のかかる化学物質を使用せず、お肌に安心♪

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【１】 乳液の作り方

①　耐熱容器に、以下の３つを入れる。

「水」 ４０ｍｌ
「コーンフラワーウォーター」　１０ｍｌ　（※１）　
「植物グリセリン」　小さじ１

※１　 「コーンフラワーウォーター」（肌のハリをアップ、潤い効果）＆ 「植物グリセリン」（保湿作用）。

②　もう一つの耐熱容器に、以下の２つを入れる。
（２つの耐熱容器を使うのは、水性と油性のものを分けるため）

「ローズヒップオイル」　小さじ２　　（※２）
「植物性乳化ワックス」　小さじ１　　（※３）

※２　「ローズヒップオイル」は必ず 「未精製」のものを使用する。

※３　「植物性乳化ワックス」
水と油とを乳化させる。 ケーキやクラッカーの材料としても使われる。 石油系は×

③　①と②を湯煎（約８０℃・・鍋の内側のまわりにフツフツ泡が立つ状態）にかけ、 ワックスが溶けるようにかき混ぜる。 ８０℃の状態で混ざったら湯煎からおろす

④　①に②を入れて、かき混ぜる。

⑤　さらに「キサンタンガム」　小さじ１／４を入れて、小さな泡立て器でよくかき混ぜる。
　

⑥　冷めてきたら「精油」を加える。　（※４）

「パルマローザ精油」　２滴
「ラベンダー精油」　２滴

※４　精油の数々。
　フランスの 「Florame （フローラム）」社のものを使用。

「パルマローザ精油」は、一般的なスキンケアによく使われ、保湿、消炎、沈静作用。 細菌、ウイルスから肌を守る作用も。

「ラベンダー精油」にはいろいろ種類があり、必ず「真性ラベンダー」（Lavandula officinalis / Lavandula angustifolia vera）という種類を使用する。
消炎、沈静、殺菌作用。 肌の再生を助け、緊張をほぐす。香りには癒し作用も。

「ヘリクリサム精油」は、シミ予防効果

「レモン精油」「グレープフルーツ精油」は、漂白作用。 柑橘系なので夜間などに使用。

柑橘系の精油は、使用後すぐ日にあたるとシミや皮膚炎になるので注意。
妊娠中や病気の際、子供には使えない種類もあるので、要確認とのこと。

⑥　容器に移して完成 ☆.。.:*・°

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【２】 日焼け止めクリームの作り方

①　耐熱容器に、以下の２つを入れる。

「水」 ４０ｍｌ
「ラベンダーウォーター」　１０ｍｌ　（※５）

※５　ラベンダーウォーター。

冷却、癒し作用。 これはオーガニック素材。
　
②　耐熱容器に、以下の３つを入れる。　

「セサミオイル」　小さじ２　（※６）
「植物性乳化ワックス」　小さじ１　
「二酸化チタン」　小さじ１／２　（※７）

※６　「セサミオイル」は、 必ず低温圧搾された香りの弱いものを使用する。 スーパーでよく売られている、ゴマを炒ってから搾った琥珀色のものは、使用不可！

セサミオイルには抗酸化作用があり、 紫外線を４５％カットする効果があるそうです。 　

※７　「二酸化チタン」には、光を反射させる作用がある。 肌に負担をかけにくい比較的安全な素材で、石けんで簡単に落とせる。

肌を真っ赤にダメージを与えるUVA、　色素沈着、ひいてはシワのダメージ与えるUVB を防ぐ。

③　８０℃の湯煎にかけ、溶けたら①を②に入れてかきまぜる。
④　「キサンタンガム」　小さじ１／４ を入れて、小さな泡立て器でよくかき混ぜる。
⑤　冷めてきたら、容器に移して完成 ☆.。.:*・°

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以上が、教室で先生に教わった方法です。

材料を揃えるまでが、やや面倒ですが、揃いさえすれば簡単にできるところがいいと思いました。
酸化防止剤などの保存料を使用していないので、冷暗所に保存。 保存状況にもよりますが、２ヶ月くらいはＯＫ。

＊うっかりすると、カビがはえます。。

※ご参考まで※

☆小さじ１／２は、 ３つセットの計量スプーンうちの、 一番小さいスプーンすりきり１杯分。

☆材料は、「カノ　ショップ」などで購入可能。
☆Florame （フローラム）　オンラインショップ

今回も とても楽しく、参加して本当に良かったです♪（＾＾）。
どうもありがとうございました！！「番外編」 は別エントリーで。

アロマランプ用の電球を買う

今日(4/13(金))は、 アロマランプ用の電球を買いに 自転車で秋葉原へ。

白熱灯照明 100V 5W のミニランプは、ご近所でも売っているのですが、 7W は なかなか見つからず。
秋葉原だったら、なんとかなるはず、、と行き当たりばったりで見つけたお店が
「特殊電球専門」 の「光東電気」（千代田区外神田4-5-1 TEL 03-3255-3741）。

＊１２０V　７W　電球 一つ 100円　（税込み 105円）。

ネット取り寄せしようものなら、かえって送料が高くついてしまいそうです。 自転車で行ったので、交通費もタダですみました。

お店の方も親切に探してくれたし、値段も安くて良かったです。

以前、 欲しいものを具体的に強～くイメージすると、 知らないうちに手に入れることができるというような事を本で読んだことがありました。 今日は、引き寄せられるように、こちらのお店にたどり着くことができて、とってもラッキー！

ちなみに、一軒目は秋葉原のヨドバシカメラ。 大きいからあるかなーと思ったけれど、 意外と置いてない・・。 そして二軒目がこちら。 さすがは専門店！ 素晴らしい。

ヨガマット ＆ 精油を購入 ＠マンダリン・オリエンタル東京

先週は自宅でもヨガができるように、ヨガマットを購入しました。

「東京生活」というムックで 「日本橋の魅力」 を特集していて、 日本橋の三井タワーにある 「マンダリン・オリエンタル東京」 でヨガマットを売っていると書いてあったので、「気分だけはセレブ」 で購入（笑）。
「通販」 もいろいろありますが、送料などを考えたら、 まあこんなものかな？と。

＊厚みは約６mm。 吸い付くような感じで、足跡がつくほどソフトでいい感じです。

カラーは、「お抹茶」のようなグリーンの一色だけありました。（雑誌では、パープルもあると書いてありましたが、品切れか？）
ヨガマット＋メッシュバッグのセットだと ￥7,000 でした（マット単品￥5,000）。

最初にドアガールの方にヨガマットの件をお話したら、 38階のロビーにある受付へどうぞということで、 そのままエレベーターまでご案内。
受付で ヨガマットを購入したい件をお話し、 37階の 「スパ」 へと電話連絡してもらい、 エレベーターへとご案内。
丁寧かつスムーズな対応に、さすが一流ホテルだわ～と感心しきり。

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37階の 「スパ」 は、落ち着いた照明に、オリエンタルな香りが漂っていて、 受付に行っただけでも 気分はセレブ（ただしプチ （笑））。

＊ 写真は、会計を待っている間にソファから記念写真。 滅多に行けない庶民なので (^_^;)。 でも、いつかは入ってみたい・・。夫よ、よろしくお願いします(^^ゞ
誕生日プレゼント第二弾でも・・ 、って、大きすぎる夢ですね（笑）。

まんなかの水盤には花びらが浮かび、 内装もゴージャスなオリエンタルという感じ。
「アロマセラピー・アソシエイツ　(AROMATHERAPY ASSOCIATES)」 の シャンプーやバスオイルのセット、 アメニティーセット、 ゴージャスなオリエンタル調のホームウェアなどなどが購入できるようになっていました。

＊漂っている香りが、とっても心地良かったので、 「アロマセラピー・アソシエイツ」 の ルームフレグランスを購入しました。

一緒に撮影されているのは、私のお気に入りの精油たち。 フランス、フローラム社の 「リラックス」 のブレンドは、 これよりやや爽やかな感じがします。

フランキンセンス、プチグレン、ジャスミンは、 この日 アロマの先生のところで アロマ・トリートメントを受けた際のブレンドの一部 （＋ブラックペッパー）。 とても心地良かったので、 自分でブレンドして、アロマトリートメントしようと思いました。

＊イランイラン、ローズウッド、クスノキ、ゼラニウムなどのブレンドでした。

＊38階からの眺望。 遠くまで見渡せて気分もよし。ここのトイレの眺望もなかなか。 見たことはないですが、特に男性用。。


そういえば、結婚３周年記念日は、このマンダリンオリエンタル東京の フレンチ 「シグネチャー」でお祝いしてもらったのでした。 あの頃は良かった （笑）。
■「フレンチ 「シグネチャー」 ＠マンダリン オリエンタル 東京、結婚３周年！」

さて、今年はいかに！？ （去年の誕生日は 「ここ」でした）

手作り化粧品 （リップクリーム、口紅、グロス） その２

「その１」 の続きで、作り方を書いていきます。

【１】 リップクリーム ＆ 口紅の作り方

「キャスターオイル」 （ヒマシ油）　小さじ１　
「アーモンドオイル」　小さじ１　
「キャンデリラ　ワックス」　小さじ１／２

この３つを耐熱容器に入れて、
（耐熱の空き瓶が、使い捨てできて使い勝手が良い）

湯煎して溶かし、かき混ぜます。

溶けたら、口紅の場合、
「カラーラント」　小さじ１／２を入れて、よくかき混ぜます。

固まらないうちに容器に入れる。

リップスティック容器に入れる場合、トントンと空気抜きする。
真ん中に穴が開いて冷めていくので、 表面張力で盛り上がるくらい、２～３回容器に入れては冷ますを繰り返すと良い。

最後にナイフで形を整えれば、プレゼントにも♪

冷めたら完成☆.。.:*・°

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【２】 リップグロスの作り方

「キャスターオイル」（ヒマシ油）　小さじ１／２　
「ビタミンＥオイル」　小さじ１　
「キャンデリラ　ワックス」　ケース容器の場合は１２粒。 チューブ容器なら６粒くらい。
「カラーラント」　少々

作り方は、口紅と同じです。

私は、レッドマイカと、パールホワイト、シャーベットピンク マイカなど使用。 無色や黄色でもＯＫ

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※「キャスターオイル」（ヒマシ油）は、“The Palma Christi” の Castor Oil を使用 （http://www.caycecures.com/）。

裏に、“Recommended in the Edgar Cayce Readings”
「エドガー・ケイシーのリーディングで勧められた」と書いてあります。

■ケイシーグッズ専門店、テンプル・ビューティフル
■米国からのケイシー製品の個人輸入サイト

※「キャンデリラ　ワックス」は、 キャンデリラ草から分泌される黄色いワックス。

※保湿のため、キャスターオイルに 「シアバター」をプラスしてもＯＫとのこと。 オイルをプラスするときは、 ワックスを多めにする。

※「アーモンドオイル」「キャンデリラ　ワックス」、「カラーラント」「ビタミンＥオイル」、容器類は、 手作り石鹸・コスメ・化粧品の店 [カノGSEショップ] などで購入可能。

※手作り化粧品で使用する 「カラーラント」 は、 主に石油から作られる有機系ではなく、 ミネラル、土、金属化合物から作られる 無機ピグメント （顔料）。
ここでは、その中でも安全性が確認されていて、広く化粧品の着色として使われている 「酸化鉄」 と 「マイカ」（雲母）の パウダーを使用。

冷めるとやや色味が違って見えました。 口紅はコーラルマイカ、チェリーピンクマイカ、オレンジマイカを中心に、ブリックレッド酸化鉄、イエロー酸化鉄、シャーベットピンク マイカ、イエローマイカ、バイオレット マイカなどを少々。
色をあれこれ選ぶのが、また楽しかったです。

※耐熱容器が足りない場合は、 耐熱容器の内側にラップをはりつけても いいかもしれません。

ただし、 湯煎で材料が溶けるのに、かなり時間がかかります。

この際の注意点としては、
１、注ぎ口のあたりは、ラップを薄く貼りつける。
２、ラップのシワに入り込むので分量は心持ち多め。
３、かき混ぜる際、破けないように注意する。・・私はここで失敗しました (T_T)。

この日は、先生とＳさんと私の三人で和気あいあい。 とても楽しいひとときでした（＾＾）。
Ｍ先生、どうもありがとうございました♪

手作り化粧品 （リップクリーム、口紅、グロス） その１

2/21(水)の夜は、「手作り化粧品」 のお教室の第３回、 「手作りリップクリームと口紅」 に参加しました。
■第１回　手作りの化粧水（ローション）
■第２回　アロマの 手作り 美容液 を作る

＊私が作った　口紅、リップクリーム、グロス ☆.。.:*・°
口紅は、普段使えそうな色。 グロスは、 キラキラ・ツヤツヤで可愛い色に♪

化粧水、美容液とも、あっという間に簡単にできましたが、 リップクリームも、とても簡単にできてびっくりしました！

もし廉価なら、売れるんでは！？ と思ったくらい。 初めて作ったにしては会心の作です (^^ゞ　私の母に、この口紅を一本プレゼントしたら、 喜んでくれました。

しかも、余計なものが入ってないので、お肌にもよさそうです。
私は、市販のグロスを塗ると、相性が悪いのか唇がムケムケに。せっかく綺麗な色だなーと思って買ったのに、 勿体無いことこのうえなし。。

でも、手作りグロスだと、唇にトラブルは起こりませんでした。 素晴らしい！
グロスを塗ったら、「かわいい～♪」 と褒められたので、 とても嬉しかったです♪♪

そう、自分で好きな色が作れるのも、 とても楽しかったです。 あれこれ考えて作る時間が、 こんなに楽しいとは・・☆.。.:*・°
ここに、ラベンダーや、ペパーミントの精油などを入れてもいいそうです。

あ～、こんなに肌に良くて、楽しく作れるのに、なんでみんなもっと参加しないんでしょ。 勿体無いなぁ・・。私とリアルでお付き合いのある方、 次回は一緒に参加しませんか？材料費込みで 3000円でした。

これを応用して、自分でヘアワックスも作れるので、ためしてみようと思っています♪

作り方は 「その２」 をどうぞ。

アロマの 手作り 美容液 を作る

10/23(水)の夜は、 エッセンシャルオイル （精油）を使った 「手作り美容液」 のお教室に行ってきました。

手作りの化粧水（ローション）もですが、 美容液の作り方も、 あっという間にできちゃうくらい、 とっても簡単なのでした！
アロマの香りも心地よく、自然と心が穏やかになっていくようです。

高価な化粧品を使わなくてもお肌が潤い、 精油の種類によって、シワ、たるみ、乾燥、くすみ、ニキビにさらに効き目アリ♪
しかも、防腐剤が一切入っていないので、 お肌にとってベストな化粧品かもしれません（防腐剤が入っていないので、 冷蔵庫に入れ、 なるべく一ヶ月くらいで使い切る）。

１、材料のライスエキス
ミネラルウォーター ２００ｍｌに、 お米（なるべく新米）小さじ２杯を入れ、 沸騰後１０分煮る（この分量で、約７０ｍｌ～１００ｍｌできる）。ローズマリーなどのハーブを入れるとさらに良い。

２、ライスエキス ５０ｍｌに、 フローラルウォーター 小さじ２を入れる。

＊今回は、 仏フローラム社のフローラルウォーター を使用。
（弱酸性で刺激なし、 フローラルウォーターのネロリは、美容液で使うとかえって乾燥するので使用しないほうが良いとのこと）
今回使用したのは、 ローズウォーター、 ラベンダーウォーター（損傷、軟弱な肌に良い）、 コーンフラワーウォーター（しわ・たるみに効果的。乾燥肌、疲れたお肌にも）。

３、さらに、植物性のグリセリン 小さじ１を入れる。
（植物性グリセリンは 薬局でも購入可。 後載のカワチヤさんでも取り扱いあり。）

４、さらに、キサンタンガム 小さじ１／２を入れる
（食材店、たとえば、上野アメ横のカワチヤさん の　手作り石けん・化粧品材料専門コーナーなど）

＊小さじ１／２は、 ３つセットの計量スプーンうちの、 一番小さいスプーンすりきり１杯分。

５、よくかき混ぜる。
特に、キサンタガムは、少しづつ入れ、その都度かき混ぜる。 ライスエキスがまだ温かいうちが融けやすい。
＊このような泡だて器を使うと良い

６、冷めてきたら、 精油を １～４滴入れる。

＊先生所有のセンスの良い収納小箱。

＊精油には、妊娠中や病気の時、 子供には使えない種類もあるそうです。
＊かんきつ類の精油を使用してすぐ紫外線にあたるとシミや皮膚炎になるおそれあり。

７、完成 ～♪

８、目のまわり or 顔全体への 「美容液パック」 も かなり効果的。
美容液を目のまわりに塗って、化粧水にひたしたパックシートを上からかぶせるだけ。

＊目のまわり用パックシート。 貼って寝るといいかも！？

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私は、コーンフラワーウォーター　＋　シダーウッド、サンダルウッド、ヘリクリサム。

シダーウッドは、たるみ。
サンダルウッドは、肌を保護し炎症を抑え、殺菌作用があり、ノドに良い。
ヘリクリサムは、「ボクサーのための精油」と呼ばれ、打撲のあざに効く。シミ、にきびに効果あり。
（この精油の組み合わせは、 このお教室の２日前、 先生のアロマトリートメントを受けた際のブレンドと同じです。 とても効き目があったので美容液でもと（＾＾）。）

それから、ローズウォーター　＋　ネロリ、フランキンセンス、ローズウッド

ネロリは、乾燥肌（潤い）、くすみ、にきび
フランキンセンスは、若返り（！）たるみ、にきび
ローズウッドは、乾燥肌（潤い・・乾燥する冬対策に）

の２種類 作りました。

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以前、産経新聞に 私の先生が取材を受けた 「美肌ケア　『自作美容液』で潤いアップ」 の記事が掲載されたのですが、 そちらには、
「トラブルを解消するには、顔だけケアしても十分とはいえません。 顔の血行をよくするためには、 首のリンパ節をマッサージするのが効果的です」
と、 この手作り美容液を使った簡単なマッサージが紹介されていました。

「耳の下周辺、あごの下を中心に」 「時間があればデコルテ （バスト上部） あたりまで」 「上下にさすったり、 くるくる円を描くように指を滑らせたり」 するといいようです。

先生曰く、 「肌が枯れると、 心も枯れてしまいます・・」

う～む、 それってかなり当たっているかもしれず。

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「アロマの 手作りローション （化粧水） を作る」 のエントリーにも書きましたが、 こちらのお教室は、 私が月１～２回ほど通っている アロマトリートメントの先生のお宅で行われたものです。
今回の生徒は私を含めて３人と、 こんなに内容が良いのに勿体ないかぎりでした。

作るのに夢中になっただけでなく、またまたアロマの世界の深さを知った一日でした。 受けてみて、本当に良かったと思いましたし、 また次回のお教室が楽しみです。

今あるリンスが無くなったなら、 先生が教えて下さった 「ハーブティーリンス」 も作ってみるつもりです (^^ゞ

ところで、 先生が作っておいて下さった 「おにぎり」は、 胚芽米、黒米、雑穀、新米、もち米を混ぜたもので、 目からうろこの美味しさでした。 先生、ご馳走さまでした（＾＾）♪
日々のご飯で、 身体の中からキレイになれそうなレシピだと思いました。 ウチに雑穀ともち米以外の材料はあるので、 自分も作ってみたいと思います。

■以前書いたアロマテラピー関係のエントリー （最近～）

「アロマテラピー・トリートメントを受ける」
「アロマの 手作りローション （化粧水） を作る」
「アロマテラピー・トリートメント （ SPECIAL FULL BODY & FACIAL ） を受ける」
「アロマテラピー・エッセンス　for　FACIAL」
「アロマ フェイシャルケア ＆ 自宅でトリートメントをする」
「アロマ＆ハーブティーの毎日」
「アロマ・トリートメント ＆ マカロン」
「アロマ・トリートメント ＆ リンパマッサージで引き締める！＆ Les Toiles du Soleil」
「アロマテラピー・トリートメント を受ける」

まとまってきたので、 アロマテラピーのカテゴリーを新たに作りました。

アロマテラピー・トリートメントを受ける

きのう(8/2(水))は、 歯医者さんの他、 アロマ・トリートメントにも行っていました。

ハーブティーを飲んでカウンセリングの後は、 ペパーミントの精油をたらしたフットバス。
ペパーミントには鎮痛作用もあるとのことで、 歯の痛みのある私は早速購入を決めました （ただし、全身へのマッサージは不可とのこと）。

今回も、胸のケアが加わった 「スペシャル・フルボディ」 コース。
身体の全体の循環が良くなった実感がありますし、 つま先から頭までの、丁寧で上手なマッサージは、 気が遠のいてしまうほど心地良かったです。

最近デスクワークで肩こりなどが激しいので、 腰、肩と首筋は特に丁寧に揉みほぐして頂きました。

今回使用した精油は、 鎮痛作用のあるユーカリ、 私の大好きな香りのネロリ、 そしてイランイラン。 香りも とても素敵でしたし、 痛みもどこかに行ってしまいました。。

アロマによる芳香療法の効き目の素晴らしさを、改めて感じた一日となりました。

＊フローラム（ florame ） の ペパーミント、ネロリ、イランイラン。
左は、屋久島の送陽邸で帰りがけに頂いた 流木と 貝殻です。

アロマ・マッサージを初めてからというもの、 とても身体の調子が良くなってきて、 以前はよくお腹が痛くなったり、風邪をひいたりと病気がちだったのが、すっかり健康体質になってしまいました。 たとえ一時的には悪くなっても、 アロマのお陰で回復するのが早くなったと思います。

次回、 アロマの予約を入れた日がとっても楽しみ♪ 家でも、今日先生に教わった調合でセルフマッサージをしてみようと思っています。

ところで、今日は先生のところで “Message from a angel” のカード （エンジェルオラクルカード２） をひかせて頂きました。

心を落ち着け、集中し、何か聞いてみたいことを心の中で問いかけながら引いたカードは、「Bridgette」。

“Caution is warranted. Look deeper into this situation before proceeding future” だそうです。

他にもいろんなことが書いてあって、心に響くものがありました。

■“Message from a angel” を扱っている会社のオフィシャルサイト
■オラクルカードとは？
■ドリーン・バーチュー 日本語公式Webサイト
■エンジェル・セラピーについて
・・信じるか否かは 人それぞれかも。 私は、 自分が前向きになれるなど、 役に立つ良いメッセージは信じちゃうほうですが （＾＾）。

アロマの 手作りローション （化粧水） を作る

7/22(土)の午後は、 エッセンシャルオイル （精油）を使った 「手作り化粧水（ローション）」 のお教室へ行ってきました。

手作りの化粧水（ローション）の作り方は、 とっても簡単でした！
材料も比較的入手しやすく、 防腐剤なども一切入っていないので、 お肌にとってはベストかも♪
（防腐剤が入っていないので、 特に夏場は冷蔵庫に入れ、 一ヶ月くらいで使い切るようにとのことでした）

＊材料の精油 ＆ 作ったローションを入れる容器。 精油の容器を収納している小箱が素敵♪

そして、エッセンシャルオイル（精油）を数滴（大さじ１の植物オイルに３滴くらい）垂らすことによって、 使うたび、 リラックスできる香りに心が癒され、とても心地よい気分になれるのでした。

エッセンシャルオイル（精油）は、 自然の植物から取れる香りのエッセンス。 この精油を使ったアロマテラピー（芳香療法） は、 ヨーロッパでは古い歴史を持つ自然療法です。

ドライ、オイリー、敏感肌、ニキビ、しみ、大人のアトピー対策に、それぞれ効能のある精油がそれぞれ何種類かあり（たとえば、大人のアトピーには、ジャスミン、カモミールＲ とか）、 自分のお気に入りの香りの精油を選んでブレンドしたりと、 と～っても楽しかったです！

＊材料のミネラルウォーター、ウォッカ、植物性のグリセリン、クエン酸

＊キサンタンガムが入った容器
これを加えると、 美容液のようなジェル状になって、 肌を保護し、ハリを与えます。 食品の部類で上野アメ横の 「カワチヤ」 などでも販売されているそうです。
●カワチヤさんの公式ホ－ムページ

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＊作り方＊

１、ビーカーにミネラルウォーター（１００ml） と クエン酸（ひとつまみ）を入れて混ぜる。

２、別のビーカーに、 植物性のグリセリン （小さじ１） と ウォッカ （小さじ１） を入れて混ぜ、 精油 （３滴くらい） を加える。

３、１＋２を混ぜ合わせ、 最後に好みで キサンタンガムを入れ、 ボトルに入れて完成！
キサンタンガムを入れると美容液のようにトロトロになる。 入れないと、サッパリしたローション。
キサンタンガムは入れた直後はなかなか溶けませんが、 小さい泡だて器で攪拌した後、 そのまま何時間か置いておいたら、自然に溶けて大丈夫でした。

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この日、 私が一番気に入った香りは、「ネロリ」 でした。 この精油は、心の病や、不眠に効能があり、お肌にはドライスキン、オイリースキン、敏感肌、ニキビにも効能あり。

わたしは、「ネロリ（２滴）」 と 「ラベンダー（１滴）」（ラベンダーは、ドライスキン、敏感肌、ニキビ、しみに効能あり）をブレンドして一つめのローションを作りました。

二つ目は、「ベルガモット（２滴）」 と 「プチグレン（２滴）」 をブレンド。
ベルガモットは、 オイリースキン。 プチグレン（オレンジの葉）は、ニキビに効能あり。

ローズ OTTO も、 とても気に入った香りでした。
こちらは、バラを自然に蒸留したもので、石油系の溶剤に浸したABSとは全く違う香り。 ドライ、オイリー、敏感肌に良いらしいです。
イランイラン＆ベルガモット＋ローズも おススメとのことでしたので、 またの機会に試してみたいたいと思っています。

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なお、柑橘系の精油を使用して紫外線にあたると、しみになる恐れがあるので、外出直前は避けるべきだそうです（たとえば、レモン、グレープフルーツ、プチグレン、ベルガモット、ネロリなど）。

また、妊娠中は、ローズマリー、パルマローザ、ジャスミンは使えないとのこと。
他にも、病気の時や、子供には使えない種類もあるので確認してから使わないといけないそうです。

それから、 初めて使う場合は、パッチテストを！ （腕の内側に少しだけ塗る）。

この日体験したお教室は、 私が月１～２回ほど通っている アロマトリートメントの先生のお宅で行われたもので、 生徒は私を含めて５人。 和気あいあいとした雰囲気のなか、とっても楽しいひとときでした。

この日は、美味しいお菓子と中国茶でティータイムも楽しめました♪ 先生、御馳走さまでした。
本当に参加してみて、とっても良かったです！ 先生、どうもありがとうございました（＾＾）。

■参考になりそうな、手作り化粧品を紹介しているサイト

●CARATI - 手作り化粧品
●手作り化粧品のナチュラルラボラトリーズ
●-saezuli-気軽に楽しむ手作り化粧品と自然派生活
●手作り化粧品はじめての方へ　リンガリンガソープ
●手作り化粧品・入浴剤 - ［節約・やりくり］All About

■私が先生から購入・使用している オーガニックエッセンシャルオイルなどを販売している、 「フローラム （florame）」 の日本のサイト
■フランスの 「フローラム」 社のサイト

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＊小林煌さんの版画展のご案内 ＆ 「ピーナツ最中」。
小林煌さんの版画展（7/13～26 ＠渋谷区富ヶ谷　天然酵母パンのカフェ 「ルシャレ」）にも行ってみたいと思いました。
「ピーナツ最中」は、 包み紙のイラストが面白いし、 ホントにピーナツみたいな形が良いですね♪ ピーナツの風味も美味しかったです。

＊美味しい See’s の TOFFEE ＆ あっさりしていくらでも食べられちゃいそうな 生協パルシステムのポテトチップス。

＊Ｓさんからのおすそわけ、 菊坂下にある 「アトリエ・ド・マヌビッシュ」 の、甘くてとっても美味しいパン。Ｓさん、ご馳走様でした。

＊花のようにきれいに開いた中国茶。

ちなみに、午前中は、自転車で文京朝顔市、ほおずき市へ行ってました。
●これについては、 「春日 フランス菓子専門店 「エスワイル」、朝顔市 ＠「伝通院」、ほおずき市 ＠「源覚寺 （こんにゃく閻魔）」、「沢蔵司稲荷」 オンライン参拝」 の エントリーをご覧下さい。

アロマテラピー・トリートメント （ SPECIAL FULL BODY & FACIAL ） を受ける

3/20(月)は自転車に乗って、 アロマトリートメントを受けに行きました。
（受ける直前、 「自転車で 下谷神社 ＠稲荷町」 に行っていました （＾＾） ）

今回は、スペシャル・フルボディ （フットバス付き ￥12,800/130min） と、 フェイシャルマッサージ （￥2,500/15min） （施術後、次回予約を入れているので ￥1,000 引き）。

ホルモンバランスを整え、安心感をもたらす 「ローズ」 の精油を使って、 丁寧にトリートメント＆マッサージをして頂きました。

マッサージ自体、そして香りも、あまりに気持ちよすぎて、ほとんど気を失っていましたが、 今回は胸のケアが新たに加わり、 そのときばかりは 痛くて、思わず目がさめてしまいました・・。

去年の健康診断で乳腺炎と診断されていたので 痛かったのだと思いますが、 滞っている所のリンパの流れをよくして、全身を健やかに保つため、このメニューをちょっと続けてみようかなと思っています。

今通っているアロマの先生のマッサージは、 ちょっとやそっとのことではマネできないくらい、 ものすごく上手なのですが、 自分でもセルフ・マッサージできるように、お稽古事みたいな感じで通っています。

自宅でお風呂に入って寝る前に、 自分で精油をブレンドしてマッサージすると、気持ちよく寝られます。

きのうは、 「九鬼の太白胡麻油」 大さじ１杯強に、 「グレープフルーツ」、「イランイラン」、「ローズマリー」、 「クラリセージ」、「フランキンセンス」 を、 ほぼ一滴づつブレンドして、足裏から首筋までマッサージしてみましたが、 体が温まって気持ちよく寝られました （＾＾）。

＊この大さじ１杯くらいの量が、私がちょこっと寝る前マッサージするには、２～３回で使いきることのできる量なので、 最近はもっぱら、 このプリンが入っていたガラスのカップでよく混ぜて、マッサージオイルを作っています。
ちなみに、スプーンは、スーパーでいただく使い捨てのプラスチックのものです (^^ゞ。

＊私の大好きな フローラム （florame） の オーガニック・エッセンシャルオイル。
（フランスの フローラム社のサイトは 「こちら」 。 日本より圧倒的に種類が多いです）

上の二つは、すでにブレンドしてあるものですが、“ RELAX ” と “ AGRUMES CITRUS FRUITS ” を混ぜると、 気分が高揚するシトラス系に、 ちょっと落ち着いた感じが加わり、 かなり深～～～く リラックス気分を満喫できました♪♪

マッサージより簡単なのが、お風呂の湯船に精油をたらす方法です。

お風呂の湯船に、「ローズウッド」 を入れると、心がほっと落ち着いてリラックスできるようです。

アロマの先生が、一度お風呂に精油を入れてみると、もうそれなしでは、物足りな～いって感じになるっておっしゃっていましたが、 本当にそのとおりになってしまいました・・。

お風呂にアロマは、こちらの記事も参考になると思います。

自転車でちょっと遠くまで散歩した翌日に予約が入れてあると、本当に助かった～♪ と嬉しくなります（＾＾）。
今回も、浅草などに遠出した後だったので、ちょうどいいタイミングでした。

■追記：帰り道に寄った 「モンブラン・ケーキ　東京洋菓子倶楽部 ＠日本橋浜町」 （モンブラン画像あり） は、こちらをクリックです♪

アロマテラピー・エッセンス for FACIAL

今日(2/24(金))の午後は、アロマテラピー・トリートメントを受けに行ってきました。

全身へのマッサージが 心地よすぎて、何度も気を失ってました。
本当は、この間の日曜日のポタの翌日だったらよかったかもしれません (^_^;)

今回も、フェイシャル・トリートメントを受けましたが、顔のラインが引き締まって、輪郭がシャープになる感じです。
・・・と、それだけ顔がむくんでたってことですね（笑）。

今回は、フランスの florame （フローラム）社の オーガニック・エッセンシャルオイル
「フランキンセンス」 と 「ジャスミン」 を購入しました。

前々回、フェイシャルにも使用して、香りも効き目も良かったので、家でも使ってみようと思ったのでした。

この組み合わせに、 「イランイラン」 or 「ラベンダー」 or 「ティトリー」 を合わせるといいとのこと。

ちょうど、基礎化粧品が無くなったところだったので、タイミングが良かったです♪　

アロマ フェイシャルケア ＆ 自宅でトリートメントをする

昨年から引き続き、月に２回ほど、アロマトリートメントに通っています。
いつもは全身フルボディーコースなのですが、今年に入ってからアロマオイルを使ったフェイシャルマッサージをプラスしてもらって、 今回はその２度目。

終了直後 鏡を見ると、明らかに顔が引き締まっていて、効果は絶大（＾－＾）♪
顔のリフトアップ、小顔効果がハンパじゃなくて、なんか別人なのだ・・・。

できれば、写真で前・後、お見せしたいほど
・・・ってくらい、以前は、顔がむくんでたんですね　(^_^;)

毛穴の汚れもオイルでしっかりとれるので、あんなに広がっていた毛穴、キュッと締まってきたようです♪♪
化粧品のような合成成分を使わず、自然のものできれいになれるって、いいなと思います。

写真は、先日、わたしのためにブレンドしていただいた エッセンシャルオイル。

クラリセージ ・ ローズマリー ・ グレープフルーツ ・ イランイランで、いずれも フランスの フローラム社の オーガニックエッセンシャルオイル です。
肩の痛みをとり、血行促進 ＆ 女性ホルモンのバランスを整える効果があるとのこと。

私は特に、イランイラン ＋ グレープフルーツ の香りが好きなので、自宅でもこの組み合わせでマッサージをしようと思って購入。 アロマの先生からオススメされた 「九鬼の太白胡麻油」 に、精油をブレンドしています。

この胡麻油、胡麻油特有の臭いが全くなくて、専用の希釈用のマッサージオイルほど高くはないので、 マッサージにじゃんじゃん使えるのがいいところ。 近所の大きめのスーパーにも売っていました。

ところで、お風呂の湯船にアロマエッセンスを数滴入れると、ふわっと香りが広がり、グレープフルーツなど体を温める作用のあるものを入れると、発汗作用もあり。 ことに寒い冬にはいいような気がします。

気持ちいいので、よかったらお試し下さい♪
自分でも、いろいろブレンドしてみるのも、実験みたいで楽しいです （＾＾）。

アロマ＆ハーブティーの毎日

日曜(12/25)の午前中は、アロマ・トリートメント に行ってきました。

先週は、早起き＆お仕事のストレスでかなり体調を崩してしまっていたので、ちょうどベストなタイミング。

全身、足裏から頭まで、これぞプロ！といった、誰でもが真似できるものではない、非常に上手な、それも心の込もった丁寧なマッサージ。

血流・体液の流れがものすごく良くなったのが、自分でもちゃんと意識できるほど。
滞っていたものがすっきり流れ、ようやく本来の体調が戻ってきました （感涙）。

ことに、腰～胃の後ろ～肩甲骨～肩へのマッサージが ものすごく心地よかったです。

4月に通い出してから、ほぼ月２回。
夫にかなり贅沢させてもらっています (^_^;)。

でも、趣味と実益を兼ねたお稽古事感覚で通っているので、自分が気持ちよかったマッサージは 夫にもやってあげていて、足裏マッサージは、ほぼ毎日。

最近は朝シャワーの後で、 アロマ ＆ リンパ・マッサージをしてから出かけていました。
（といっても、ごく最近だけは、遅刻しそうなのでしていませんが・・・）

一日いい香りに包まれ、気持ちよいのでオススメです。

この日は、マッサージで使用した精油の一部、
フローラム （florame） 社 の プチグレン （Petit Grain bitter Orange Leaf） を購入しました。 （フランスの フローラム社のサイトは 「こちら」）

効能は、消化の助け、気持ちを落ち着かせて、循環を良くするとのこと。

夜寝る前は、アロマライトを灯して精油の香りを楽しんでいます。

＊お気に入りの精油の一部。（イランイラン、RELAX、EDEN、プチグレン、ローズウッド、グレープフルーツ。写真には入ってませんが、ベルガモットもかなり好き。）

■アロマトリートメントについては、以前書いたエントリー 「アロマ・トリートメント ＆ リンパマッサージで引き締める！＆ Les Toiles du Soleil」 も ご参考に。

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アロマの先生のところで、胃腸の調子を整えるハーブティーも新たに購入しました。

「ドイツ・マリエン薬局 メディカルハーブショップ」 の メディカル・ブレンドハーブティー 。

「アレルギー対策ブレンド」 という名前なのですが、ペパーミントが爽やかで消化を助けている感じがします。 カモミールが癒し効果、 ネトルは鉄分吸収にもいいようです。

他のハーブティーとは全然違って、こんなにも効能があるハーブティーは初めて経験。
香りも良くて美味しいので、毎日飲み続けています （＾＾）。

「ウーマンブレンド」 は、生理約一週間前から飲み続けていたら、生理周期が規則正しくなりました。 こちらは、ほんの少し香りにクセがあるので、好き嫌いがあるかもしれません。

「ライフサポート・ブレンド」は、普段飲む健康茶っていう感じかな。

■追記：ライフサポートブレンドは、 「ウツなどメンタル対応にも」 とＨＰにありました。
リアルで私と親しくお付き合い頂いている方々は、たぶん思い当たるかもしれませんが、 テンション高めで、いつも明るく物事を考えられるのは、 ひょっとしたら、このハーブティーが効いているのかも？・・・なんて、ふと思ったりしました。 もともと自分は、マイペースで楽天的な性格だとは思いますが （＾＾）。 ついでにいえば、幸い、良くできた夫にもめぐりあえたし (^^ゞ。

＊普段使いのすり鉢＆すりこ木で、ゴリゴリすりつぶしてからお湯を入れてます。 香りが立って、効能あらたかかも （？）

＊もったいないので、すり鉢にお湯を入れて残らず飲んじゃってます(^^ゞ

＊できあがり～♪

あと一日でお仕事も終了です。
しばらくは、余計なストレスのない、静かだけど楽しい毎日を過ごしていきたいと思っています。

アロマ・トリートメント ＆ マカロン

今日(10/5(水))は、アロマ・トリートメント へ行ってきました。

パット・メセニーの静かな曲をメドレーで聴きながらの、アロマトリートメント・マッサージ。
体の芯からリラックスできた、至福の午後。

今日は、マッサージで使用した精油の一部、
フローラム （florame） 社 の イランイラン と グレープフルーツを購入しました。
この 「二つが合わさった香り」 が、今までで一番お気に入りかも。

効能は、肌の分泌物のバランスを整え、体の中をあたためるとのこと。

最近夜寝る前、自分でも、九鬼の胡麻油に精油をブレンドして、アロマ ＆ リンパ・マッサージをしています。
この間、「はなまる」でもリンパ・マッサージをやっていましたが、 「スリムになる！リンパマッサージ　－ 即効！ナチュラル・ダイエット」（渡辺桂子著）、こちらの経絡リンパマッサージの本は、イラストも見やすくていいと思いました。

マッサージの後、乗換駅にある日本橋三越 地下へ。

日本橋三越新館B2F に 「ARDEUR（アルデュール）」 が期間限定で出店してました。
そちらで、マカロン、まるまる一個を試食させてくれ、一個130円なのに、太っ腹～。
今まで知らなかったんですが、マカロンってこんなに美味しいものだったのね、と感激♪♪

こちらは、福岡のお店とのこと。
マカロンの種類、こちらは30種類もあって迷いました。
美味しいマカロンを頂きながらのティータイムが楽しみです （＾＾）。

■ARDEUR（アルデュール）
住所：福岡市博多区上川端町4-233
TEL：092-281-0570
「こちら」 と 「こちら」 がとても参考になると思います。

博多に行くことがあったら、是非寄ってみたいお店でした。

夕食後、マカロンを食べてた夫、 値段を聞いて
「 ええっっ～、こっ、これが 一個 130円 ～～！！」 と、えらく驚いていた・・・。
シマッタ、安く言っておくのであったと、あわてる私。
「駄菓子じゃないんだから」 と あわててフォローしておきました （汗）。

アロマ・トリートメント ＆ リンパマッサージで引き締める！＆ Les Toiles du Soleil

きのうは、アロマ・トリートメントを受けに行ってきました。

「アロマテラピー・トリートメント」 って何なの？と夫から質問があったので、パンフレットにあった説明を要約すると、
「ヨーロッパでは古い歴史を持つ自然療法であるアロマテラピー（芳香療法）を基礎に、より直接的に身体に浸透させることで身体の持つ免疫力や自然治癒力を高めるもの」 とのこと。

今回受けたのは 「フルボディーコース」 で、まずは 美味しいハーブティーをいただきながらの カウンセリング。
フットバスの後、その時々の身体の状態に合ったエッセンシャルオイルを、オリジナルでブレンドしたもので、トリートメント・マッサージ。

全身足の裏から頭部まで丁寧に、それも絶妙の力加減でのマッサージに、ストレスも遥か彼方へ消えゆく感じ。
あまりの気持ちよさに、途中で毎回気を失ってます（＾＾）

最後にハーブティーで、すっかりリラックス＆和み～の2時間あまり。

きのうで5回目ですが、これからも2週間に一度のペースでいきたいところ。
ひどい肩こり・腰痛も収まったし、回を重ねるごとに健康体質になっていく感じです。

私ばっかり心地よい思いをしてるのは やや後ろめたいものがあるので、夫にもしっかりマッサージしてあげました。(^_^;)

（受けたサロンは紹介制ゆえ ＨＰ上ではご紹介できず、大変申し訳ありません。 参考までに、お値段などは 「こちら」 をクリック。）

＊写真は、「florame」 のエッセンシャル・オイルと、「LES TOILES DU SOLEIL」 の きんちゃく袋。

「RELAX BLEND」 は、爽やかなのに落ち着く香り。夜寝る前、アロマライトに数滴たらして使用しています。
「RESPIRATOIRE BREATHING」 は、ストレスが溜まっているときの気分転換に。思い悩むことがあるときに、こんな見方もあるのかも、という気持ちにしてくれるスッキリ系。
「AGRUMES CITRUS FRUITS」 は、フルーツ系で楽しい気分に。

ちなみに、「LES TOILES DU SOLEIL」 （レ・トワール・デュ・ソレイユ） のきんちゃく袋は 日本橋三越 新館Ｂ１F で購入したもの。 もともとはフランスのショップで、布製バックも気に入っています。なにしろ、生地の感じや色合いがとってもステキなのです♪
（フランスの公式ページは、「こちら」。日本輸入代理店の公式ページは 「こちら」をクリック。 通販では、「こちら」 と 「こちら」 と 「こちら」 などが検索したら出てきました。）

ところで、サロンでアロマ・トリートメントで使用したオイルをくれるので、習ったとおり、毎日寝る前、自分で肩やおへその周りなどをマッサージしています。

それに加えて、毎日欠かさずやっているのが、 「リンパマッサージ」。

去年「はなまるマーケット」で特集していた方法で、足のふくらはぎ～太もも、二の腕、首筋～肩・上胸部をマッサージ。

心なしか？ ふくらはぎと二の腕がすっきりしてきた気がするんですけど、夫よ いかがなもんでしょう？
えっ、もっと腹をしっかりやれって、か？　でも夫、人のことを とやかく言える立場だったかな～ (^^ゞ

マッサージの後は、「ドイツ・マリエン薬局 メディカルハーブショップ」 の メディカル・ブレンドハーブティー 「ライフサポート・ブレンド」を飲んで、リラックスしてからぐっすり安眠の毎日です。 （引越し後、いびきのひど～い夫とは別室で寝るようになったことが、安眠のもっとも大きな要因であることは間違いないけど、それはさておき・・・）

でも、寝る前の軽いシャワー＆マッサージで最近とみに、寝る時間が途轍もなく遅～くなってて、これってはたして健康にいいんだかなんだか、よくわからん今日このごろなのでした。

■リンパマッサージの方法など、参考になるページ
花王ロリエホームページ、「リンパマッサージで気になる部分をキュッ！」
ＮＨＫためしてガッテン、「むくみスッキリ解消法」
ダイエット専門サイトあしたはKIREI、「リンパマッサージの方法～」
Sun Blood 「リンパマッサージ」 など。

アロマテラピー・トリートメント を受ける

今日(5/20(金))は、アロマテラピー・トリートメントを受けてきました。

先週木曜日に引き続き今日で2回目なのですが、あまりの気持ち良さに 途中で気を失ってしまうほど。
とっても体調が良くなって、これからも続けて通いたいと思っています♪

受けた場所は、マンションの一室で個人で開業している紹介制・完全予約制のサロンで、フェミニンな寛げるインテリア。 マッサージの腕もさることながら、きれいで親しみやすい雰囲気の素敵な先生なのでした。

受けたのは、フルボディー （カウンセリング・フットバス・トリートメント・ハーブティー） で たっぷり 2時間 ￥8,500 （ただし、紹介カードで10％オフ。 サロンで次回予約を入れると￥1000 オフ） でした。

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■追記：現在は、料金が改定されています。

フルボディ （フットバス付き） ￥9,800 （120分）、 スペシャルフルボディ （フルボディーに、 おっぱいのケアを加え、 より健やかな体に保つ （フットバス付き）） ￥12,800 （130分）、 フェイシャル＆ボディ （フットバス付き） ￥9,800 （120分）。

他に、肩こりコース ￥6,000 （60分） 、妊婦さんコース￥6,000 （60分）、フェイシャルトリートメント ￥5,000 （40分）、スペシャルフェイシャルトリートメント ￥12,800 （100分）。

オプションで、ヘッドマッサージ ￥2,500 （15分）、フェイシャルマッサージ ￥2,500 （15分）。

すべてのコースに、 カウンセリング・ ハーブティー付き。
施術後、 次回予約を入れると ￥1000 オフ。
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＊フットバスで使用した 「florame」 のオーガニック・エッセンシャルオイル 「RELAX BLEND」と、トリートメントで使用したオイル＆処方箋。
＊写真はすべてクリックで拡大します＊

「RELAX BLEND」は 甘いフルーツ系のほのかな香り。このところ毎日寝る前 アロマライトで使っていて、幸せな気分でぐっすり寝られます。 こちらの成分は、Orange, lavandin, mandarin, roman chamomile, bergamot, lemon, lemongrass, linalol tea tree, shuiwood, peppermint とのことでした。

今日は、「ドイツ・マリエン薬局 メディカルハーブショップ」 の メディカル・ブレンドハーブティー 「ライフサポート・ブレンド」を購入しました。 飲みやすくて、リラックスできるハーブティーで、このところ、いただいたサンプルを毎晩寝る前飲んでいました。

＊写真は 「ウーマンブレンド」 です。女性器に関わるホルモンバランスを整えるハーブなどがふんだんにブレンドされていて、ドイツで排卵に関して処方されるハーブ薬の原料でもあるハーブもブレンドされているとのこと。

ＨＰには、「EU薬事基準および世界で最も厳しいといわれるドイツの薬事法をクリア。自信を持ってお勧めできる「最高品質のハーブティー」だけをお届けしています」とのこと。 読んでいるだけでも、効き目がありそうです。(^^)

今日は 日本橋三越に寄り、「鎌倉ニュージャーマン」 の 「フルーツカスター」(￥150) を買って帰りました。
ふわふわした生地にはさまれたカスタードクリームとフルーツの組み合わせがとっても美味しくて、とても幸せな気持ちになった一日でした♪